你覺得「性愛」存在情侶的感情生活中的目的是什麼呢？這個問題在 30 年前，性觀念還不夠開明的時候問，應該會有不少人回答「做愛就是為了要傳宗接代」，慢慢地人們意識到了（或大方承認）做愛是人類性慾的抒發，也是對於戀人愛慾的表現方式。而時至今日，我們對於性愛的認識更多元且更深入了，有越來越多的人知道做愛其實也是一種照顧自己和另一半的「養生之道」。

由情趣用品製造商 Lovehoney 所做的 3000 名成人 調查研究 中發現，性愛之於現代人不單純只是性愛，而會透過性愛這項行為來達到其他的目的，以下就是統計出前 6 名性愛為人們生活所帶來的好處：

1. 強化和另一半的感情連結 (49% 的受訪者這麼認為)
2. 為自己帶來好心情 (45%)
3. 幫助抒解壓力 (43%)
4. 幫助睡眠 (33%)
5. 改善心理健康 (25%)
6. 獲得自信 (20%)

確實性愛不單純，因為近年來無論是在心理和生理相關對於性愛的研究，都證實了性愛能夠對人們帶來眾多的好處。像是在助眠這件事上，就像一般運動一樣，一定時間長度的性行為也能達到運動的效果，能讓人更容易放鬆。除了是運動效果外，加州西好萊塢心理醫師 Sheenie Ambardar 解釋 道：在性高潮之後，催乳素會釋放，這會使人在性行為過後感到放鬆，並有睡意。

而能達到抒解壓力的效果，發表於《Archives of Sexual Behavior》性行為學期刊的 研究 也指出了性愛能夠減輕負面情緒所帶來的壓力，改善心理狀態，而且因性愛而得到的這種正面效果可以持續到第二天，是一種很好的抒壓方法。

沒錯，性愛就是那麼好！所以千萬別忽視了性愛在感情生活中的重要性，不要把性愛只侷限在生理及社會意義上的「生育目的」，而應該同樣關注性愛在表達愛慾及照顧心理及身體健康這些好處上！